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癌症会给留每人1次逆转机会,千万别忽视!

发布日期:2017-03-16

癌症是全人类的杀手,有些虽然无法治愈,但是可以预防,下面介绍关于癌症的1次宝贵的逆转机会,看完您就能又远离癌症一些!

患癌几率,覆盖一生,人人有份

全国肿瘤登记中心的专家们计算发现:如果将一个人每年患上肿瘤的风险累计起来,按人均期望寿命74岁算,每个中国人一生中, 患上肿瘤的概率是21%左右

我国人均寿命是81.81岁,这个患癌的概率则会相对更高一些,所以不要认为癌症只会在某一个年龄段,它会相对集中,但是整个人生过程中都需要我们保持很好的生活习惯、对生命的敬畏。

癌症最喜欢的年龄

根据全国肿瘤登记中心2011年监测数据,0~39岁年龄段恶性肿瘤发病率处于较低水平,40岁以后上升明显,到80岁年龄组达到高峰。死亡率方面,男性、女性分别在45岁、50岁以上年龄组开始有较大幅度升高。

之所以“青睐”40岁以上的人,是因为40岁人对自己健康最不注重,工作压力、家庭压力大,吸烟、肥胖等习惯经过年复一年的累积,最终导致癌症发生。

癌症给人的“逆转的机会”

每个人体内都有可能具有癌细胞特性的异常细胞,但大多数会被人体免疫系统所消灭,绝大多数不会成长为癌细胞。如果癌细胞躲过免疫系统的识别,疯狂分裂、增殖,长到了一定的数量,B超、CT、核磁等也能发现异常了,癌细胞就长大成“瘤”了。这个过程十分漫长,少则5年,多则10年、30年。这段时间是给人类留下的“逆转机会”,但很多人不知道。

此外,很多癌症都有癌前病变,如慢性萎缩性胃炎是胃癌的癌前病变,子宫颈糜烂是宫颈癌的癌前病变。人类应抓住“逆转机会”,一方面,尽早改变不良生 活习惯,减少癌症危险因素对人体的持续伤害;另一方面,一定要注重体检,建议是每年体检一次,一旦发现有癌前病变,就要积极治疗,遏制病变,这样癌细胞就无法“长大成瘤”了。

九大防癌食物,让你远离癌症

鱼类

鱼类含有ω3脂肪酸,可降低胆固醇,降低血管内的血小板凝集,减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率,动物实验发现可抑大肠癌。

十字花科蔬菜

花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等,含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素,能对抗自由基对细胞的伤害。此外,这些蔬菜还含有「引朵类」及「含硫有机化合物」,前者有预防乳癌的功能,后者能在体内产生许多酵素,解除致癌毒素危害。

黄豆

黄豆中含「异黄酮类物质」,对预防部份癌症的发生有帮助。而医学研究证实,每天吃进60公克的黄豆,血中抗癌有效浓度足以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。

五谷杂粮

五谷杂粮含丰富「皂角」,能解除肠道中致癌物质的活性,丰富的纤维质已确定有防止肠癌发生的功效。

含硒、硫等有机化合物的蔬菜

葱、蒜含丰富的硫、硒及「磺烯丙基半胱氨酸」,能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。根据美国大规模研究显示,大蒜除能预防心脏病外,也能降低大肠癌的发生;每周吃3瓣蒜头的人,罹患大肠癌的机率比不吃的人少三分之一。

含维生素C的食物

维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害,避免细胞癌化,而富含维生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬、文旦等。

红色食物

西红柿、木瓜、洋香瓜、番薯、三文鱼等都富含类胡萝卜素,这些食物含有抗氧化剂。特别是三文鱼中的虾青素是类胡萝卜素合成的最高级别产物,具有最强的抗氧化性。在提高免疫力,预防肿瘤、心血管疾病、 糖尿病等慢性疾病都有一定效果。

茶和红酒

红酒是连葡萄皮一起发酵,可保存葡萄皮中珍贵的抗氧化剂,防止自由基对人体的侵害。目前已知人体细胞氧化产生的自由基会引起高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑中风及癌症。研究显示,每日喝一小杯红酒可减少这些疾病的发生率,但过量反会增加酒精性肝炎及肝硬化死亡率。此外,茶和红酒都含有黄酮类物质,对部份癌症具有预防效果。

菜叶

绿花菜、花椰菜、甘蓝菜和菠菜含丰富叶酸,能提高血中甲硫胺酸的量,具有防癌作用。

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