---武汉大学药学院 李海峰 博士
由于天然维生素e良好的抗氧化功效，尤其是女性服用后会淡化色斑、 防止皮肤老化等，加上大量的广告宣传，这两年天然维生素e成了城市白领女性的宠儿。但是，您是否知道：我们在市场购买的普通维生素e软胶囊的有效成分【维生素e】含量足够满足人体的需要吗？全部都是天然的吗？
购买维生素e的唯一目的就是为了获得他的抗氧化功能，经过我们（09年1月-09年7月）对市场的调查了解，目前市场提供的普通维生素e有9成没有达到FDA推荐用量的标准，而且8成并不是天然的维生素e。FDA推荐成年人维生素e必须达到14mg/日剂量才具有抗氧化的效果，但绝大部分低价的维生素e每日用量仅2.5mg根本达不到14mg的要求，只不过是心里安慰剂。
有的企业宣称使用是天然维生素e原料，我们不禁要问每个月1亿粒的产量，市场有这么多的天然维生素e原料满足吗？这些我们消费者都要在心里打个大问号！为了方便用户更好了解超级维生素E【虾青素】<和普通维生素E我们对此进行了如下比较.希望对大家正确选择维生素e会有所帮助。
| 项 目 | 超 级 维 生 素 e | 普 通 维 生 素 e | |
| 1.维生素e规格 | 0.6×60粒 | 0.25×90粒 | |
| 2.主要功效成分 | 超级维生素e[虾青素] | 普通维生素e | |
| 3.功效成分含量 | 4mg/粒，每100粒中含有0.8g超级维生素e | [未标注]但每100g中含1g维生素e | |
| 4.功效强度/粒 | 相当于4000mg普通维生素e（超过10瓶维生素e） | 装量0.25g，维生素e含量2.5mg | |
| 5.FDA建议用量/日 | 4mg（已达到） | 14mg（远未达到） | |
| 6.原料成份 | 天然虾青素、红花籽油、明胶、甘油 | 天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油 | |
| 7.标注用法 | 1粒/日 | 1粒/日（远未达FDA推荐用量） | |
| 8.每日价格 | 8.3元（但相当于10瓶普通VE效果） | 0.53元（远未达FDA推荐用量） | |
| 9.保健功能： | 超强抗氧化、抗疲劳、抗皱、美白 | 祛班美白、延缓衰老、清除体内自由基 | |
| 10.适宜人群 | 中老年人，成熟女性 | 女士、成人及中老年人 | |
| 11.月产量 | 30万粒 | 1亿粒 | |
| 12.有效成分主要在 | 三文鱼、龙虾、大闸蟹、野生鸭蛋黄（红色成分） | 小麦胚芽、动物内脏 | |
| 13.功效成分分子式 | C40H52O4 | C29H50O2 | |
| 14.分子结构 | 13个双键（双键越多抗氧化越强）去看看 | 3个双键，去看看 | |
| 15.原料来源 | 雨生红球藻 | 小麦胚芽？ | |
| 16.原料供应商 | 荆州市天然虾青素公司 | DSM蒂斯曼？[好像是化学合成的老大？] | |
| 17.制造商 | 湖北雅仕达生物技术有限公司 | 某保健品有限公司 | |
| 18.软胶囊加工 | 汕头仙乐制药 | 汕头仙乐制药 | |
| 19.我还想 | 深入了解超级维生素e | 深入了解普通维生素e | |
| 20.我想买 | 超级维生素e[虾青素]我更在乎效果 | 普通维生素e更在乎价格不管效果 | |
目前很多人在不清楚自己是否缺乏维生素e和不知道该服用多大剂量维生素e的情况下，盲目的服用大剂量的维生素e。但是普通维生素e超剂量的服用所带来的危害却能有多少人知道！《老年时报》针对服用普通维生素e的人群，给出了普通维生素e副作用危害的提示：
1、引起垂体功能紊乱。缺乏维生素e可出现垂体功能低下，补充维生素e可使其功能恢复。但不缺乏的情况下长期、大量服此药，会引起性功能紊乱、男子乳房女性化、女性月经过多或闭经、乳腺长瘤等，导致脑下垂体机能紊乱，还能引起骨骼钙化、睾丸萎缩等。
2、延长凝血时间，导致出血倾向。有关维生素e引起出血报道日益增多。其主要机理是维生素e有抗氧化作用，使抗血栓素A2合成减少，阻止血小板凝集，延长血凝时间。实验证实，给予大量维生素e时，可减少肠道对维生素K的吸收，阻止血浆凝血因子Ｘ、ＸⅡ、ⅠＸ在肝内合成，故维生素e和维生素k有拮抗作用。
3、某些患者可导致血栓形成。维生素E可引起出血倾向，对一些高血压、动脉硬化性心脏病、甲状腺机能减退、肥胖者导致血栓性静脉炎，使患者在腓肠肌及臂内侧产生压痛。
4、其他不良反应：不适当地大量给予维生素e，可产生恶心、疲劳、性机能减退、莫名其妙头痛、全身倦怠、视力模糊、腹痛、腹泻等症状，甚至可产生生殖机能障碍、脑软化、骨骼肌障碍、消化功能失常等严重副作用。
从上述的比较可以得出，市场提供典型的普通维生素e软胶囊剂量如果是2.5mg,必须要服用6粒（6×2.5mg=15mg）才能满足成年人一天抗氧化的基本需要，而且是否全部是天然维生素e值得怀疑，普通维生素e不同于超级维生素e【虾青素】必须是藻源左旋的才具有生物学抗氧化功效，合成的为消旋结构没有抗氧化功效。因此希望大家能做出正确的选择。另外科学研究证实：【超级维生素e】虾青素是没有副作用的，普通维生素e大量则可能成为助氧化剂，危害身体健康。
因为虾青素超级抗氧化作用，相当于维生素e的1000倍，因此，在国外被称为【Super Vitemin E】即【超级维生素e】。
一般标签不一定标注每粒（片）有效成分含量，但都必须标注“净含量/粒”“每100g有效成分含量”这两项指标，没有标注的不要考虑去购买了。如果每粒的净含量是250mg，每100g中有效成分（如维生素E）含量1g，意思就是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=250×1%=2.5mg。
欢迎您进一步了解超级维生素e！
参考文献：《天然虾青素的生物保健功能及安全性概述》>
